|
หัวข้อ: ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพกันครับ เริ่มหัวข้อโดย: matteaw ที่ 28 พฤศจิกายน 2010, 12:59:14 :) ว่ายแบบ ไลพ์สไต ไม่เน้นท่าสวย ไม่เอากล้าม ไม่แอ๊บแมน ไม่โชว์สาว ว่ายไม่เป็นก็แช่น้ำให้คลอลีนกัดเล่นก้อได่นะ
หัวข้อ: Re: ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพกันครับ เริ่มหัวข้อโดย: system-dj ที่ 28 พฤศจิกายน 2010, 13:11:40 ครับ ;)
หัวข้อ: Re: ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพกันครับ เริ่มหัวข้อโดย: Princess28 ที่ 30 พฤศจิกายน 2010, 20:22:56 ผ้านุ่งไว้ตีโป่ง (ชุดว่ายน้ำ) ประจำการแระ ที่ไหน เมื่อไหร่จัดมาได้เลย
หัวข้อ: Re: ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพกันครับ เริ่มหัวข้อโดย: matteaw ที่ 01 ธันวาคม 2010, 14:14:22 :) ถ้าอยู่ในกรุงเทพ ว่ายคลองแสนแสบ ก็ไม่เลวนะ :D แสบๆคันๆเกามันดี ดำปี๋สกปรก ถ้าอยู่ต่างจังหวัดให้ว่ายที่เจ้าพระยา ท่าจีน แม่กลอง หรือ อื่นๆ ( เอาที่ออกทะเลได้ ) แล้วเจอกันตอนอืดที่อาวไทย ;)
หัวข้อ: Re: ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพกันครับ เริ่มหัวข้อโดย: SAKURA ที่ 02 ธันวาคม 2010, 08:50:16 :) ถ้าอยู่ในกรุงเทพ ว่ายคลองแสนแสบ ก็ไม่เลวนะ :D แสบๆคันๆเกามันดี ดำปี๋สกปรก ถ้าอยู่ต่างจังหวัดให้ว่ายที่เจ้าพระยา ท่าจีน แม่กลอง หรือ อื่นๆ ( เอาที่ออกทะเลได้ ) แล้วเจอกันตอนอืดที่อาวไทย ;) :'( :'( :'( ;D ;D ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพกันครับ เริ่มหัวข้อโดย: srithanon ที่ 02 ธันวาคม 2010, 18:04:42 ก็ขอสนับสนุนด้วย สำเรื่องการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ มันเป็นกีฬาที่ทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายได้รับทุกสัดส่วน และไม่ทำให้ได้รับบาดเจ็บกับส่วนของร่างกายที่รับน้ำหนัก ระบบหัวใจและปอดแข็งแรงมาก ดีกว่าวิ่ง และปั่นจักรยาน ที่ผ่านมาผมก็ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำที่สระสวนธน เกือบทุกวัน ตั้งแต่สี่โมงเย็นจนถึงหกโมงเย็นสระปิด ว่ายรวดเดียวไม่ต้องหยุด ตอนไปว่ายน้ำก็ออกกำลังกายด้วยการวิ่งจากบ้านไปที่สวนธน 12 กม แล้วก็ลงว่ายน้ำ เสร็จจากว่านน้ำก็วิ่งกลับ เป็นอยู่อย่างนี้เกือบทุกวัน เสาอาทิตย์ก็ปั่นจักรยาน หรือไม่ก็ออกไปวิ่งตามงานวิ่งต่างๆที่เขาจัดเกือบทุกอาทิตย์ ออกกำลังมาก็ยี่สิบกว่าปี จนปัจจุบันนี้หัวเข่าซ้ายเสีย วิ่งระยะไกลไม่ได้ พวกมาราธอนและฮาฟมาราธอน ยกเว้นพวกมินิมาราธอน ยังพอไหว
ก็อยากให้พวกน้องๆหันมาออกกำลังกายกันครับ เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์และชลอความแก่ได้อีกด้วย โรคภัยไข้จับแทบไม่มี หนับหนุนด้วยครับ....srithanon หัวข้อ: Re: ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพกันครับ เริ่มหัวข้อโดย: matteaw ที่ 04 ธันวาคม 2010, 17:32:41 พี่ อายุเทาไหร่ครับ ::) วิ่งได้ขนาดนั้นนะครับ โฮ! :D แมนจัง อย่างผม 35 วิ่งรอบสระ 2 รอบก็หอบแร้ว
หัวข้อ: Re: ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพกันครับ เริ่มหัวข้อโดย: srithanon ที่ 05 ธันวาคม 2010, 09:33:19 ก็มีอายุขึ้นเลข 5 แล้ว ภาพเมื่อคราวงานวิ่ง ที่สวนหลวงร 9 ข้นรับรางวัล 50 คนแรก ในนักวิ่ง 3500 คน
|