|
หัวข้อ: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: IQ_civic96 ที่ 09 สิงหาคม 2007, 13:55:24 วันนี้เกร็ด ความรู้มี :10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็วมาบอกกัน...
1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหาร ไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม 2. กินอาหารมากเกินไป การกิน มากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำ สั้น 3. การสูบบุหรี่ เป็น สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์ 4. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสาร อาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง 5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้ พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนใน สมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง 6. การอดนอน การนอนหลับ จะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ 7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่ม คาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ของสมอง 8. ใช้สมองในขณะที่ไม่ สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการ ทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว 9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่ง ที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ 10. เป็นคนไม่ค่อย พูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของ สมอง รู้อย่างนี้แล้วก็หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กล่าวมาจะดีกว่า เพื่อจะได้มี สมองที่ดี :o หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: neat_boy? ที่ 09 สิงหาคม 2007, 15:16:43 วันนี้เกร็ด ความรู้มี :10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็วมาบอกกัน...
1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหาร ไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม Me too 2. กินอาหารมากเกินไป การกิน มากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำ สั้น Sometime 3. การสูบบุหรี่ เป็น สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์ Never 4. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสาร อาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง Me too 5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้ พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนใน สมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง a Few 6. การอดนอน การนอนหลับ จะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ Someday when Soccer Live on TV 7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่ม คาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ของสมอง Never 8. ใช้สมองในขณะที่ไม่ สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการ ทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว never 9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่ง ที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ Thinking in welovecivic every day 10. เป็นคนไม่ค่อย พูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของ สมอง Yes, It's me +++++++++++++++++++++++++++++++++++ Sum. => No ฝ่อ for me :) หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: jibi11 ที่ 09 สิงหาคม 2007, 15:43:31 1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหาร ไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
Pass 2. กินอาหารมากเกินไป การกิน มากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำ สั้น Pass 3. การสูบบุหรี่ เป็น สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์ Pass 4. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสาร อาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง Pass 5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้ พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนใน สมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง Pass 6. การอดนอน การนอนหลับ จะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ Pass 7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่ม คาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ของสมอง Pass 8. ใช้สมองในขณะที่ไม่ สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการ ทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว Pass 9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่ง ที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ Pass 10. เป็นคนไม่ค่อย พูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของ สมอง Fail สรุปว่าทำได้ทั้งหมด 9 ใน 10 ข้อ...แสดงว่าสมองไม่น่าจะฝ่อเร็ว...อิอิ |