:::CIVIC CLUB THAILAND:::

ตื่นเช้าระวังเครียด !?


       งานนี้คนตื่นสายมีเฮ  เพราะตอนนี้มีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวสต์มินสเตอร์ ได้ทดลองในอาสาสมัคร 42 คน โดยให้ตื่นนอนระหว่าง ตี 5 ครึ่ง ถึง 10 โมงครึ่ง และคอยหมั่นตรวจเช็คจากตัวอย่างน้ำลาย 8 ครั้งต่อวัน พบว่าคนที่ตื่นนอน 7.22 นาที จะมีระดับฮอร์โมนที่ชื่อว่า " คอร์ติโซล " ซึ่งเป็นสารสร้างความเครียดให้ร่างกายสูงกว่าคนที่ตื่นช้ากว่า และยังสูงตลอดทั้งวันอีกด้วย สาเหตุก็เพราะว่าคนที่ตื่นเช้าอาจจะต้องใช้พลังงาน เจอเรื่องยุ่งๆ อารมณ์โกรธได้เยอะกว่าคนที่นอนตื่นสาย นอกจากความเครียดแล้ว ยังทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว และหงุดหงิดได้ง่ายๆ แต่ตื่นสายเกินไปอาจถูกหักเงินเดือน โดนเจ้านายด่า หรือว่าถูกทำโทษออกกำลังกายแทน เศร้ากว่าเดิมแหะ  ( - _ - ")


 ผู้จัดการออนไลน์

ตื่นสายได้แค่เสาร์อาทิตย์อ่ะ  ถ้านอนครบ 8 ชั่วโมงผมว่าตื่นเช้าโอเคนะเพราะจะได้กินหนอนตัวใหญ่  O_o

  ;)  ;) ตื่นเช้าเครียดดิ...กลัวรถติดไปทำงานสายน่ะ...5 55 5